카니보어? 카니보어 식단?
카니보어 식단(Carnivore Diet)은 육류와 동물성 식품만 섭취하는 극단적인 저탄수화물 식단입니다. 최근 건강 및 체중 감량을 목적으로 많은 사람들이 관심을 가지면서 화제가 되고 있습니다. 하지만 이 식단이 모든 사람에게 적합한지는 논란이 많습니다. 이번 글에서는 카니보어 식단의 개념, 건강에 미치는 영향, 주의해야 할 점에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 카니보어 식단이란?카니보어 식단은 오직 동물성 식품만 섭취하는 식단을 의미합니다. 탄수화물과 식물성 음식 섭취를 완전히 배제하고, 육류, 생선, 계란, 유제품 등을 주로 먹습니다. 주요 음식 구성:쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 오리고기, 양고기 등 모든 육류연어, 참치, 고등어 등의 생선계란버터, 치즈, 생크림 등의 유제품 (선택적)이 식단은 ..
2025. 3. 20.
